Medicinska dijeta jedna je od najzdravijih dijeta u čiju su se vrlo jednostavnu primjenu, kao i lagan i neškodljiv gubitak kilograma uvjerili mnogi.
Medicinska dijeta osmišljena je na način da se njenim primjenjivanjem u 5 dana izgubi od 2 do 5 kilograma i u 15 dana između 10 i 15 kilograma. U toj dijeti zastupljena je dovoljna količina svih potrebnih hranjivih sastojaka, stoga se svatko tko se odluči na primjenu ove dijete, neće osjećati iscrpljenim. Medicinska dijeta traje 5 dana, a ponavlja se 3 puta (ukoliko je potreban nešto veći gubitak kilograma). Nakon 15 dana od početka primjenjivanja dijete, obavezno je napraviti stanku s provođenjem dijete duljine 15 dana. Ako je potreban željen gubitak manje od 10 kilograma, tada se ova dijeta provodi 5 dana.
Prilikom primjene dijete, potrebno je biti iznimno discipliniran!
Primjer jelovnika:
1. DAN
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica nezaslađenog čaja ili kave.
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, ½ šalice jogurt.
Večera: 1 pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa), 1 naranča, 1 rajčica, 4 krekera, 1 šalica nezaslađenog čaja ili kave.
2. DAN
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica nezaslađenog čaja ili kave.
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, ½ šalice jogurta.
Večera: 2 rajčice, 2 kuhana jaja, 1 krastavac.
3. DAN
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica nezaslađenog čaja ili kave.
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, ½ šalice jogurta, 2 krastavca.
Večera: 1 pljeskavica (125 grama mljevenog junećeg mesa), 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica nezaslađenog čaja ili kave.
4. DAN
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica nezaslađenog čaja ili šećera.
Ručak: 125 grama nemasnog sira, 1 rajčica, 4 krekera.
Večera: 1 pljeskavica (125 grama mljevenog junećeg mesa), 4 krekera, 2 rajčice, 1 jabuka.
5. DAN
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica nezaslađenog čaja ili kave.
Ručak: 200 grama kuhane ribe ili piletine, 4 krekera, 1 rajčica.
Večera: 500 grama kuhanog povrća, 1 kuhano jaje, 1 rajčica.